ВЕЛОШКОЛА I LOVE CYCLING — знакомство с миром велоспорта в хорошей компании!

3 НЕДЕЛИ
ТРЕНИРОВОК
6 СТРУКТУРИРОВАННЫХ УРОКОВ
5 ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ В КОМАНДЕ
ЭКЗАМЕН И ВЕЛОПРАВА НА ФИНИШЕ
ТЫ НАУЧИШЬСЯ
1
УПРАВЛЕНИЮ
ВЕЛОСИПЕДОМ
езда без рук, экстренное торможение и остановка, грамотный подбор передачи
2
ТЕХНИКЕ КРУГОВОГО ПЕДАЛИРОВАНИЯ
равномерное вращение педалей по всей окружности каретки
3
ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ В ГРУППЕ
пелотон, езда на колесе, сдача смен, «вертушка», основы лидирования
4
УСТРОЙСТВУ
ВЕЛОСИПЕДА
контроль технического состояния, действия про проколе
5
ПИТЬЮ И ПИТАНИЮ НА ДИСТАНЦИИ
6
БЕЗОПАСНОЙ ЕЗДЕ ПО ПОЛОТНУ ВЕЛОТРЕКА
Система знаков оповещения и правил дорожного движения на велосипеде
ТРЕНЕР

Алексей Белов

Мастер спорта России по велоспорту (МС) неоднократный победитель и призер чемпионатов России в дисциплине трек и шоссе. Большой опыт выступления на международных соревнованиях за сборную России. Окончил училище олимпийского резерва № 2 и РГУФК — специалист в области физической культуры и спорта. Уже 15 лет длится любовь к велоспорту, и она не заканчивается!
КОГДА НАЧИНАЕМ?
10 октября в 7:30
Первая тренировка (велотрек «Крылатское»)
26 октября в 7:30
Экзамен
Территория велотрека «Крылатское»



ЛОКАЦИЯ
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
вторник
7:30 – 9:30
четверг
7:30 – 9:30
ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:
ШОССЕЙНЫЙ ВЕЛОСИПЕД
*возможна аренда
ВЕЛОТУФЛИ
*опционально/возможна аренда
ВЕЛОФОРМА
ШЛЕМ
СПОРТИВНЫЕ ОЧКИ
ВОДА
СТОИМОСТЬ
*Скидка участникам всех проектов ILR Family.
3
недели
6
занятий
1
экзамен
9 500
стоимость курса
Регистрация
ЕСЛИ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Обязательно иметь свой шоссейный велосипед?
Нет, не обязательно. Наши партнеры в Renstation находятся непосредственно возле сбора перед тренировками. Нашим ученикам предоставляется скидка в 50% на длительную аренду - на месяц, а также специальные условия на разовую аренду (500-700₽ за тренировку без залога)
Обязательны ли велотуфли?
Нет, не обязательны. Но желательны и рекомендуемы:) Но на первые занятия можно приходить и в кроссовках. Все дело в том, что эффективное педалирование - круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, "протягивать" движение. Это требует внимания и привычки, поэтому круто сразу начинать в контактных педалях под присмотром тренера.
Что представляет собой обучение в велошколе I Love Cycling?
Велошкола - это 6 системных уроков в группе из 5-6 человек. Каждая тренировка ориентирована на отработку разных аспектов велогонки, отработки экстремальных ситуаций на трассе. После прохождения курса, Вы будете уверенно себя чувствовать в группе, научитесь ездить "на колесе", сдавать смены, прыгать через препятствия, правильно отрабатывать повороты, подбирать оптимальную передачу и многое другое.
Что надо уметь, чтобы записаться в вашу школу?
Велошкола - формат, разработанный для максимально эффективного обучения новичков.
Можно ли заниматься в велошколе только раз в неделю?
Нет. Пропуски даже 1-2 занятий нежелательны, но неизбежны в современных реалиях. Экспресс-курс - это комплексная шоссейная подготовка, которая предполагает именно 6 тренировок и экзамен в финале.
Что дальше?
По окончании велошколы Вы можете присоединиться к нашим регулярным группам, разделенным по уровням подготовки, с более легким расписанием и возможностью посещать тренировки разово.